Fasten für „Anfänger“

Warum soll man fasten?

Echtes Fasten ist ja nicht der Versuch durch Verzicht die Ketten zu sprengen, die uns binden, sei es das Essen, Trinken, Schokolade, Alkohol, Fernsehen, oder Bequemlichkeit, Stress, Sucht, was immer es sei von dem wir uns lösen möchten. Wir möchten unserem Leib und auch anderen Menschen Gutes tun, damit wir alle Freude am Leben haben. In der Tat so ruft uns Jesus nicht nur zum Fasen auf, sondern auch zu geben und zu beten.

Wie lange sollte man fasten?

40 Tage Fastenzeit – die Zahl 40 kommt in der Bibel oftmals vor. Die Israeliten wandern 40 Jahre durch die Wüste, Mose begegnet Gott auf dem Berg Sinai 40 Tage und Jesus fastet 40 Tage in der Wüste. Nach seinem Fasten ist die 40 tägige Fastenzeit festgeleg.
Die Bußzeit beginnt am Aschermittwoch und endet am Gründonnerstag.

Wie geht das Fasten?

Wir Christgläubige sollten in dieser Zeit nur eine volle Mahlzeit am Tag und je zwei kleinere Stärkungen zu nehmen. An allen Freitagen gilt es sich an den Tod Jesu zu erinnern und auf Fleisch zu verzichten. Der Aschermittwoch ist (zusammen mit dem Karfreitag) Fast- und Abstinenztag. Das Abstinenzgebot (Verzicht auf Fleischspeisen) verpflichtet alle Katholiken ab 14 Jahren. Das Fastengebot (Einschränkung des Essens auf nur eine Sättigung am Tag) verpflichtet alle Volljährigen bis zum Beginn des 60. Lebensjahres.

„Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“
                                                                   Theresa von Avila

Jesus hat in der Verborgenheit der Wüste vierzig Tage und vierzig Nächte (Mt.4,1) vor seinem ersten öffentlichen Auftreten in Galiläa gefastet, um frei zu sein von allem Ballast, und um ganz da zu sein für Gott den Vater und in seinem Namen für die Menschen.

In seinem Geist wollen auch wir gewollt und frei Fasten, weil es uns verdeutlicht, dass die Dinge dieser Welt nicht das Endgültige oder Letzte sind. Wer fastet, der will sich nicht so an die Dinge dieser Welt binden. Freilich sind wir noch nicht so frei alles über Bord zu werfen. Wir hängen an vielen Dingen und besonders an uns selbst. Aber schon der Versuch den königlichen Weg der Freiheit zu gehen, lohnt sich, denn zur wahren Freiheit will Theresa von Avila führen und Jesus Christus uns befreien.

Die Fastenzeit besteht aus drei Säulen:
Gebet – Wende Dich Gott mit ganzem Herzen zu
Werke der Liebe – wende Dich dem Nächsten mit ganzem Herzen zu
Fasten – wende Dich Dir mit ganzem Herzen zu und lasse von Abhängigkeiten ab, die dir nicht gut tun.

Deshalb sind Sie auch eingeladen zu:

MEHR Gebet (= Zeit mit und für Gott)

MEHR Buße (= Empfang der hl. Beichte)

MEHR Almosen (= Spenden und Hilfen für die Armen in unserer Welt)

MEHR Fasten (= Mäßigung im Essen und Trinken).